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Bon connexions: l’astuce pour santé et joie

{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous faire pour une bien meilleure vie? Il s’avère que super relations seront les antidote à la vie ‘s déformations et pressions. Dans plus long académique apprendre sur personne réelle joie, Harvard a découvert que super connexions seront les secret au joie et santé. La recherche, qui a commencé dans les années 1930, a généré que near contacts ont tendance à être important composant dans un plaisir la vie. Cette percée analyse mis en évidence interactions comme le tampon contre émotionnel et réel conditions.

Génial interactions émerger en haut : learn de Harvard sur le développement sexe

Harvard étude de mature développement a commencé en 1938, possède devenir le plus long apprendre de bonheur. Début comme un rapport sur le développement sexe, les chercheurs remarqué qu’ils avaient utilisation de un paire de données. En examinant détaillé réel et mental indicateurs fourni unique compréhension de un défi aspect vérifier – contentement. L ‘les moyens d’accéder ce vaste détails dévoilé plusieurs importants conseils importantes sur plus saines relations.

L’étude travail a commencé comme une apprendre longitudinale de Adulte Développement concentré sur les prédicteurs psychosociaux de l’assurance maladie et le processus de vieillissement. Cela a maintenant déjà en cours près de 80 décennies. Le test set of over 700 guys originated deux différent équipes. Un de Harvard avec additionnel de pauvres, centre-ville de Boston, couvrant vaste socio-économique gamme et différents arrière-plans. Il est devenu l’un des plus études sur sexe existence en fait réalisée. La recherche a élargi incorporer partenaires avec deuxième génération de ce original trial group.

Les chercheurs enregistré leur qualité de vie et expériences, avec leur réel santé. Tous les 2 ans ils menaient études sur sujets tel mariage, carrière plaisir et personnel activités. Et chaque 5 ans médical évaluation avait été entrepris, y compris poitrine radiographies, circulation sanguine et urine tests, IRM et cardiogrammes. Les résultats

L’existant et dernier réalisateur associé avec apprendre, Robert Waldinger, explique, “Le inattendu recevoir est le fait que tous connexions et comment heureux nous sommes l’intérieur de nos connections fournit puissante influence sur notre santé “. Waldinger dit ce n’était pas leur niveaux de cholestérol qui a prédit comment ils se trouve être probablement vieillir, mais plutôt exactement comment satisfait certainement dans leur interactions. “les individus qui ont été beaucoup satisfaits dans leur connexions à vieillir 50 étaient les les meilleurs sites gay à age 801 “, il vérifie.

Un grand union est le meilleur tonique

Ces résultats vérifié que ceux qui avaient été dans good relations existé beaucoup plus longtemps et se sont avérés être plus heureux, claims Waldinger1. L’étude mis en évidence cette fois et encore encore une fois. Ceux dans plus heureux mariages qualifiés moins réel douleur, le hommes avec assistance canaux avaient beaucoup moins mental dommages pendant qu’ils vieillissaient et les gens qui se trouvaient seuls et sociaux solitaires fréquemment décédé avant. Les résultats apporter à notre intérêt juste comment important relations sont, plutôt que des connexions, mais plus saines interactions.

Génial connexions incroyablement puissants {qu’ils|ils|qu’ils|ils|sécurisent notre personnel corps, en fait contre le ravages du le processus de vieillissement et inconfort. C’est vraiment amour qui aide à garder vous heureux et sain, ce sera le système cardiovasculaire qui aide à garder vous jeune et fort. À cette fin, construire forts interactions devrait vraiment être une quête et plaisir.

Waldinger, actuel réalisateur de film concernant le tâche, résume dans les trois plus grands existence instructions ils ont appris de étude du grand interactions et excellent

Au cours du décennies et à travers changer personnel, économique et politique paysages, plus sain relations et near contacts avec d’autres personnes, ont déjà été cliniquement être un particulier précieux et précieux avantage nous pouvons construire à travers notre propre durée de vie. Waldinger résume leur le plus grand exemple simplement, “super interactions garder vous plus heureux et beaucoup plus sain. Période2. ”

Enjoy le aller en revue ça en savoir plus dans son TED TALK:

Comment créer bonnes connexions?

Alors étant donné que nous savoir sécurisé interactions associer avec un plus heureux et plus sain la vie, il pourrait probablement vous donner se demander comment construire bon interactions. Il n’y a pas unique traitement pour cela problème; assez vraiment une méthode simple de de des relations dans votre vie, composé de innombrables petits actes de amour et d ‘appréciation. En voici quelques-uns utile pointeurs renforcer votre interactions et produire solides et durables interactions dans votre vie.

Options:

[1] Mineo, L. (2017). Bien gènes tendance à être gentils, mais délice est le plus efficace. Gazette de Harvard. Découvert sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /

[2] Robert Waldinger. (2015). La chose qui fait un excellent la vie? Classes au plus long recherche sur joie. TED Parle. Disponible sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085